¿Cómo aprovechar el tiempo libre después de la jubilación?

¿Cómo aprovechar el tiempo libre después de la jubilación?
Octubre 9, 2024

Al jubilarte puedes tener el tiempo necesario para tomar clases, viajar o incluso emprender un negocio, aprovechando así la pensión que recibirás si te retiras ante el IMSS.

Después de años de trabajo, es natural preguntarse ¿cómo puedo aprovechar el tiempo libre? Ya sea que estés a punto de jubilarte o ya lo hayas hecho, es fundamental que planifiques, para lograr una vida activa y plena durante tu retiro laboral.

A continuación, te compartimos algunos consejos para sacar el máximo provecho de esta nueva etapa de tu vida:

¿Qué actividades hacer después de jubilarse?

1. Establece una rutina post-jubilación

Aunque ya no sea necesario despertarse temprano para ir al trabajo, mantener hábitos como levantarse a una hora fija, hacer ejercicio y planificar actividades diarias puede brindarte una sensación de normalidad.

También es útil organizar tu semana en bloques de tiempo dedicados a distintas actividades, como hobbies, actividades sociales o de aprendizaje, lo que te ayudará a mantenerte activo y aprovechar mejor cada día.

2. Realiza ejercicio

Mantenerse en forma es clave para disfrutar de una jubilación saludable.

Aunque dejar de trabajar puede llevar a una vida más sedentaria, ahora tienes la oportunidad de aprovechar tu tiempo libre para inscribirte en un gimnasio o seguir rutinas de ejercicios en línea, diseñadas para personas mayores desde casa, mejorando así tu bienestar físico y mental.

Actividades para jubilados:

En México, a través de la División de Cultura Física y Deporte del IMSS, tienes disponibles diferentes tipos de actividades físicas, organizadas con el objetivo de mejorar la salud de adultos mayores.

Encuentra el Centro de Seguridad Social más cercano en el Directorio de CSS y descubre las actividades físicas disponibles cerca de ti.

Beneficios de la actividad física en jubiladosFuente: IMSS

3. Participa en clubes o grupos sociales

Unirse a clubes o grupos sociales durante la jubilación es una excelente forma de mantenerte conectado con otras personas, explorar intereses comunes y evitar el aislamiento.

Además de fortalecer tu sentido de pertenencia, la interacción social estimula habilidades cognitivas como la memoria y la atención. Un estudio reveló que el 60% de los adultos mayores en México que participaron en talleres cognitivos mejoraron significativamente su rendimiento mental.

¿Qué opciones tienes para hacerlo? Los clubes Inapam son espacios comunitarios diseñados para personas de 60 años y más, donde pueden reunirse, interactuar y participar en una variedad de actividades enfocadas en el desarrollo humano, educativo, cultural, deportivo y social.

Consulta el directorio completo para descubrir los clubes Inapam disponibles cerca de tu hogar.

4. Inicia un negocio

Tener tu propio emprendimiento no solo es gratificante, sino que también te permite mantener un ingreso extra. Puedes basar tu negocio en una pasión, talento o habilidad que desarrollaste durante tu carrera.

Algunas ideas populares incluyen abrir una tienda en línea, ofrecer consultoría o iniciar un pequeño negocio local, como una cafetería.

El diario El Economista comparte los siguientes conejos, para que los emprendedores mayores de 50 años los tomen en cuenta al iniciar un negocio:

  • Atrévete: cualquier edad es buena para emprender, pierde el miedo y sigue tu pasión.
  • Aprovecha tu experiencia: la experiencia que has adquirido a lo largo de los años te ayudará a consolidar un emprendimiento.
  • Conocimiento de mercado: aprovecha tu conocimiento en el mercado para darle mayor valor a tu negocio.
  • Red de contactos: la red de contactos que has creado; personal y laboral, te puede ayudar a impulsar el proyecto y llegar a más gente.
  • Buena actitud frente al fracaso: se tiene mejor manejo de las situaciones difíciles.
  • Invierte: puedes invertir tus ahorros o el dinero de tu jubilación para iniciar un nuevo negocio.

5. Toma clases y cursos

Participar en una clase durante la jubilación es una excelente manera de seguir aprendiendo, explorar nuevos intereses y conectar con otras personas.

La elección del tipo de clase dependerá de tus preferencias, conocimientos y recursos. Algunas opciones populares incluyen artes y manualidades, música, literatura, historia, cultura, cocina, fitness, tecnología, jardinería, finanzas y más.

El IMSS también brinda cursos en diversas modalidades diseñados para desarrollar habilidades y adquirir nuevos conocimientos, algunos con validez oficial.

Conoce los diferentes cursos para jubilados y elige entre modalidades presenciales o en línea según tus preferencias.

6. Realiza hobbies para adultos mayores

Disfruta de alguno de los siguientes pasatiempos ya sea que los aprendas desde casa, con un tutorial en línea o tomando clases:

  • Pintura y artesanía: Comienza a pintar, tejer, hacer cerámica o cualquier otra actividad artística que te interese.
  • Cocina: Aprende a preparar nuevos platillos, explora recetas diferentes o perfecciona tus habilidades culinarias.
  • Actividades culturales: Asiste a museos, exposiciones o conciertos. Muchas ciudades ofrecen descuentos para adultos mayores.
  • Música: Aprende a tocar un instrumento tomando lecciones en línea o únete a una sesión con clases grupales.
  • Viajes: Muchas personas sueñan con viajar más al jubilarse. Ya sea que quieras explorar otros países, hacer viajes por carretera o visitar destinos locales.

Con estas ideas, tienes varias actividades para considerar durante la jubilación. Además de disfrutar de tus nuevas actividades y pasatiempos, es fundamental que tengas en cuenta la importancia de una buena planificación financiera antes de jubilarte.

La importancia de una planificación financiera sólida

Analizar tu situación financiera con anticipación no solo te garantizará tranquilidad, sino que también te permitirá disfrutar plenamente de esta etapa sin preocupaciones económicas.

Antes de llegar a la jubilación, asegúrate de revisar tus opciones si tienes la oportunidad de obtener una pensión bajo la Ley 73 del Seguro Social.

Considera estrategias como la Modalidad 40 del IMSS, que puede ayudarte a aumentar tu pensión y obtener un mayor ingreso mensual para cubrir tus gastos cotidianos, disfrutar de tus hobbies y, por qué no, emprender un negocio.

Conoce qué es la Modalidad 40 y cómo saber si eres candidato

Recuerda que una jubilación bien planeada, tanto en términos de actividades como de finanzas, puede ser la oportunidad perfecta para vivir una vida plena y saludable.

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